A “demissão silenciosa” tem tomado conta das discussões sobre carreira ultimamente, refletindo uma mudança profunda na forma como as pessoas enxergam o trabalho. O Quiet Quitting se trata de realizar apenas as tarefas estipuladas no contrato, sem esforços além do necessário.
Compreender o que motiva esse comportamento é fundamental tanto para empresas que desejam reter talentos quanto para profissionais que buscam uma relação mais saudável e sustentável com suas metas diárias.
Para saber mais, acompanhe o artigo na íntegra ou navegue pelo índice:
- Quiet quitting: o que é?
- Como o quiet quitting se manifesta no dia a dia?
- Quais as principais causas por trás da demissão silenciosa?
- O impacto do Quiet Quitting na produtividade e na cultura organizacional
- Como as lideranças podem reverter esse cenário e motivar as equipes?
Quiet quitting: o que é?
O termo “quiet quitting“, traduzido como demissão silenciosa, descreve o comportamento de quem decide realizar de forma estrita o que está previsto em contrato. Se trata de parar de ir “além do dever”, rejeitando horas extras constantes e o sacrifício pessoal sem contrapartida.
Atualmente, esse fenômeno reflete uma reavaliação sobre o papel do trabalho, onde o sucesso não é mais medido apenas pelo esgotamento físico e mental.
O profissional continua entregando suas obrigações, mas estabelece uma fronteira clara para proteger seu tempo e sua saúde.
Essa postura surge como uma resistência à ideia de que o colaborador deve ser “apaixonado” pela empresa a ponto de negligenciar sua vida particular. É uma mudança de mentalidade que visa o equilíbrio emocional em vez da produtividade desenfreada.
Quiet quitting: onde surgiu?
O conceito ganhou força nas redes sociais, especialmente após vídeos virais que questionavam a “cultura da agitação” (hustle culture) e o esgotamento profissional. Embora o comportamento de “fazer apenas o combinado” sempre tenha existido, a expressão deu nome a um sentimento coletivo.
Diferente das greves tradicionais, o movimento nasceu de forma individual, impulsionado por uma geração que busca propósito e respeito aos limites humanos. O termo rapidamente saltou das telas para as reuniões de RH, forçando empresas a repensarem seus modelos de gestão.
Como o quiet quitting se manifesta no dia a dia?
Identificar a demissão silenciosa exige atenção aos detalhes, pois ela não se caracteriza por erros ou faltas, mas por uma mudança sutil na energia depositada nas entregas. Veja como esse comportamento costuma aparecer na rotina das equipes:
- Cumprimento rigoroso do horário: O colaborador chega e sai exatamente no horário combinado, sem nunca estender a jornada para finalizar pendências;
- Silêncio em reuniões: Há uma menor participação em sessões de discussões que exijam proatividade ou ideias fora do escopo básico;
- Recusa de tarefas extras: O funcionário deixa de se voluntariar para novos projetos ou funções que não estejam descritas em seu cargo atual;
- Desconexão total: Fora do expediente, o funcionário ignora e-mails, mensagens ou chamadas, priorizando integralmente seu descanso e vida familiar.
Quais as principais causas por trás da demissão silenciosa?
Entender o que leva ao quiet quitting é o primeiro passo para qualquer empresa que deseje retomar o engajamento de seu time de forma saudável. As causas geralmente estão ligadas a uma quebra de expectativa entre o que é entregue pelo funcionário e o que é retornado:
- Falta de reconhecimento: Quando o esforço extra é ignorado ou tratado como obrigação, o colaborador perde o estímulo para continuar se destacando;
- Burnout e exaustão: O esgotamento físico e mental obriga o funcionário a recuar e fazer apenas o mínimo para conseguir sobreviver à rotina estressante;
- Salários estagnados: Em um cenário de inflação e custos altos, a falta de reajustes condizentes faz com que o funcionário ajuste seu esforço ao valor que recebe;
- Ausência de propósito: Trabalhar em ambientes onde as tarefas não parecem ter sentido gera um desinteresse natural pelo sucesso da organização.
Silent Quitting e Quiet Quitting: qual a diferença?
Embora os nomes sejam parecidos, há uma nuance estratégica entre eles no ambiente corporativo que vale a pena compreender. O quiet quitting foca na manutenção do emprego com esforço reduzido ao contrato, agindo como um mecanismo de autopreservação mental.
Já o “silent quitting” é interpretado por alguns especialistas como um desligamento mental mais profundo, sendo a fase final antes do pedido de demissão. Enquanto o primeiro busca equilíbrio para ficar, o segundo geralmente sinaliza que o colaborador já desistiu daquela cultura.
O impacto do Quiet Quitting na produtividade e na cultura organizacional
O impacto imediato dessa tendência é sentido na capacidade de inovação, já que empresas dependem do “algo a mais” para criar soluções inovadoras. Quando todos fazem apenas o mínimo, a agilidade da organização diminui, tornando-a lenta diante das mudanças rápidas do mercado.
Além disso, o clima organizacional pode sofrer uma reação em cadeia, onde outros membros da equipe se sentem sobrecarregados ao perceberem o desengajamento alheio. A cultura de colaboração corre o risco de dar lugar a um ambiente sem suporte mútuo.
Por outro lado, esse movimento força as empresas a olharem para suas falhas de gestão e para a carga de trabalho excessiva que era considerada “normal”. No longo prazo, isso pode gerar um ambiente mais equilibrado, desde que haja diálogo sobre as expectativas.
Como as lideranças podem reverter esse cenário e motivar as equipes?
Para reverter o quadro, os gestores precisam abandonar o antigo modelo de comando e adotar uma liderança baseada em empatia e clareza. O primeiro passo é abrir canais de escuta ativa para entender as dores reais de cada colaborador e oferecer soluções reais.
Rever a carga de trabalho e garantir que o esforço extra seja devidamente recompensado financeiramente ou com benefícios pode ser um divisor de águas. Quando o funcionário percebe que seu crescimento está atrelado ao sucesso da empresa, a motivação tende a retornar.
Investir no desenvolvimento de carreira e mostrar caminhos claros de evolução também ajuda a combater o desânimo e a sensação de estagnação. Liderar hoje, exige entender que o bem-estar da equipe não é um custo, mas o investimento mais inteligente para o sucesso do negócio.
Vem pra Gran Faculdade!
A Gran Faculdade vem mudando a vida de milhares de pessoas por meio de cursos à distância de graduação, pós-graduação e MBA. Seja no digital ou em nosso Campus Presencial em Curitiba, a nossa missão é transformar a educação superior.
Como parte de Sistema Gran de Ensino, que é reconhecido como marca aprovadora há mais de 10 anos, construímos uma renomada reputação na área de educação.
Veja algumas de nossas conquistas:
- Reconhecido pela Amazon como um dos projetos mais relevantes do mundo na área de Tecnologia e Educação;
- Foi eleito pelo Project Management Institute (PMI), um dos 50 Projetos Mais Influentes do mundo;
- Somos o site de educação mais acessado do Brasil;
- Somos avaliados com a nota máxima pelo MEC;
- Aqui o semestre começa quando quiser: entrada imediata e contínua!
- Melhores preços do mercado;
- Mais de 800 mil alunos pagantes e mais de 1000 funcionários;
- Diversas ferramentas de estudo: PDFs, audiobooks, mapas mentais, videoaulas, questões, gerenciador de estudos e muito mais!
- Professores experientes e capacitados;
- Acesso imediato e 100% online.
Quero ser aluno da Gran Faculdade
Quer saber mais sobre o mercado de trabalho em 2026?
Se você quer começar 2026 por dentro das tendências de empregabilidade para este ano, participe da live gratuita “O Futuro das Profissões” que acontecerá de 26 a 28 de janeiro, sempre às 20h.
Convidamos especialistas para mostrar, com base em dados, quais áreas vão oferecer as melhores oportunidades profissionais neste ano e quais competências o mercado mais valoriza.
Para participar, inscreva-se aqui.
