8 dicas para focar nos estudos e melhorar o seu rendimento

Manter a rotina e a concentração na hora de estudar pode ser uma tarefa desafiadora. Seja durante a graduação, ao fazer um curso de atualização ou ao se preparar para um concurso público, é fundamental saber como focar nos estudos. 

Algumas estratégias simples podem ser adotadas no dia a dia para otimizar o aprendizado. Montar um cronograma e criar uma rotina, por exemplo, são passos importantes para obter sucesso nos seus objetivos. Com disciplina, organização e autocuidado é possível cumprir as metas com qualidade.

Mas como fazer isso? Nós te contamos neste artigo que preparamos com 8 dicas para focar nos estudos e melhorar o seu rendimento. Veja!

Quais são os desafios de focar nos estudos?

Manter a disciplina nos estudos pode ser um desafio, principalmente com tantas distrações ao redor. O uso excessivo do celular, a falta de uma rotina bem estruturada, problemas pessoais e até tarefas do dia a dia podem tomar o tempo de estudo e causar estresse, dificultando a concentração e minando a motivação. Além disso, cansaço e desânimo são sentimentos comuns que atrapalham muitos estudantes.

Com tantas adversidades, fica a dúvida: como se concentrar nos estudos para provas ou concursos? A boa notícia é que existem métodos de aprendizagem e hábitos simples que podem te ajudar a superar as dificuldades para obter sucesso. 

O que ajuda a focar nos estudos?

Algumas ações simples podem contribuir para evitar a dispersão, facilitar a memorização dos conteúdos e até aumentar a motivação na hora de aprender. Confira!

1. Cronograma de estudo

Organizar um cronograma é fundamental para quem ainda não sabe como se concentrar melhor nos estudos. Com um planejamento adequado e adaptado à sua realidade, é possível dar conta de toda a matéria em tempo hábil, sem deixar nenhum conteúdo importante de fora.

Uma forma de tornar esse processo mais prático e eficiente é recorrer a ferramentas digitais que ajudem a montar um plano de acordo com as suas demandas e disponibilidade. Recursos como o Cronograma de Estudos do Gran, por exemplo, permitem que o estudante crie um calendário personalizado, de forma intuitiva e automatizada, com apenas um clique.

2. Ambiente organizado

Alguns desafios, como focar nos estudos em casa, podem ser superados apenas arrumando o espaço ao redor. Embora pareça um simples detalhe, pesquisas demonstram que um ambiente organizado ajuda a evitar distrações e a absorver melhor o conteúdo. Sem poluição visual ou excesso de informações, fica mais fácil se concentrar no que é prioridade.

A dica também vale para quem prefere ou precisa sair de casa para se concentrar. Uma boa alternativa é buscar opções como bibliotecas públicas, livrarias e cafés que sejam tranquilos, confortáveis e com boa iluminação.

3. Intervalos regulares

Estudos mostram que o cérebro humano não consegue manter a concentração nem reter informações por longos períodos sem descanso. Por isso, garantir um tempo de estudo com foco e atenção é mais importante do que passar muitas horas assistindo aulas ou lendo livros e apostilas sem absorver o conteúdo necessário. 

Fazer pausas regulares a cada 25 a 30 minutos de estudo, utilizando técnicas como o método Pomodoro ajuda a recarregar as energias e a evitar a dispersão por cansaço. É também uma forma de movimentar o corpo, evitando dores e tensões musculares que podem causar mal-estar. 

Vale reforçar a importância de garantir intervalos para comer, beber água, ir ao banheiro e descansar. Negligenciar essas necessidades básicas pode comprometer a sua saúde, trazendo prejuízos para o seu planejamento no futuro. 

4. Limite o uso do celular

O celular pode ser uma grande fonte de distração, fazendo com que você desvie a sua atenção ou perca a noção do tempo nas redes sociais. Uma maneira de evitar a tentação é manter o dispositivo no modo silencioso ou fora de alcance. 

Outra estratégia eficaz é utilizar aplicativos que bloqueiam as notificações ou que limitam o tempo de uso em sites ou softwares específicos. Recursos como esses ajudam a ter disciplina e a aproveitar melhor os seus estudos.

5. Música e sons

Música instrumental ou sons da natureza podem ajudar a melhorar o foco e a bloquear ruídos externos que atrapalham a concentração. Em plataformas de streaming de músicas e vídeos é possível encontrar playlists gratuitas nesse estilo para baixar ou utilizar online.

No entanto, é importante escolher o tipo de som que funcione melhor para você, evitando canções com letras ou ritmos intensos que possam distrair. 

6. Métodos de estudo

Nem todo mundo aprende da mesma forma e, por isso, o ideal é encontrar a melhor estratégia de estudo para o seu perfil. Métodos como mapas mentais, resumos, flashcards e leitura dinâmica são opções que podem ajudar no aprendizado e na memorização do conteúdo. 

7. Definição de metas e prioridades

Estabelecer metas claras para cada sessão de estudo e priorizar as tarefas mais relevantes ajuda a manter a produtividade e a diminuir a ansiedade. Ao focar no que realmente importa, você evita dispersão e perda de tempo com conteúdos ou atividades que não são urgentes.

8. Cuide do bem-estar

Para garantir que sua mente e corpo estejam preparados para os estudos, é essencial preservar uma rotina saudável. Hábitos como alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas e um sono de qualidade podem fazer a diferença. Esses hábitos não só melhoram o foco e a disposição, mas fortalecem a memória e mantêm o raciocínio ágil.

O bem-estar físico e mental e a inteligência emocional são a base para um bom desempenho intelectual, permitindo que você enfrente os desafios dos estudos com mais energia, equilíbrio e clareza.

Saiba como a Gran Faculdade pode te ajudar!

Na Gran Faculdade, acreditamos que o sucesso nos estudos pode ser alcançado com organização, foco e apoio adequado. Por isso, nossos cursos EAD são estruturados para oferecer as melhores práticas de aprendizado, com professores renomados e materiais didáticos de alta qualidade.

Com a gente, os alunos têm acesso a uma plataforma intuitiva e eficiente, que inclui uma biblioteca inovadora com um acervo digital multidisciplinar integrado aos cursos de graduação e pós-graduação. 

Além disso, os conteúdos são apresentados em diversos formatos, como videoaulas, textos e quizzes, proporcionando uma experiência de aprendizado diversificada e adaptada ao ritmo de cada estudante.

Seja para buscar a tão sonhada formação, encontrar uma especialização para se qualificar ainda mais no mercado de trabalho ou se preparar para um concurso, a Gran tem as ferramentas adequadas para personalizar e otimizar o seu aprendizado.

Agora que você já sabe como se concentrar nos estudos para atingir os seus objetivos acadêmicos e profissionais, que tal fazer parte dos cursos de Graduação da Gran Faculdade? Faça a sua matrícula e comece a estudar já!